つい「学校に行きなさい」と言ってしまう自分を止められません

私は「朝は何も言わない」と紙に書いて冷蔵庫に貼りました。言いそうになったら深呼吸して部屋を出ます。完璧にはできませんが、言ってしまった日は夜に『さっきはごめんね』と一言添えるようにしたら、親子とも少し楽になりました。