不登校の相談窓口 一覧
「どこに相談したらいいの？」——迷ったときのための窓口をまとめました。 ひとりで、家庭だけで抱え込まないでくださいね。
📞 今すぐ話したい・つらいとき
いのちや安全にかかわる緊急のときは、迷わずここへ。無料で、名前を言わなくても大丈夫です。
🧭 状況から相談先を探す
学校のこと・勉強・進路の相談
行き渋りや欠席、勉強の遅れ、進路のことなど。まずは学校内外の教育の専門窓口へ。
- 学校のスクールカウンセラー（担任に相談を申し込めます）
- 自治体の教育相談・教育支援センター（適応指導教室）
- 通信制・定時制高校の個別相談会
子どもの心・体が心配
気分の落ち込み、眠れない、頭痛や腹痛が続く、起立性調節障害かも…というとき。
- 小児科・かかりつけ医
- 児童精神科・心療内科
- 自治体の子ども・思春期の相談窓口
家庭のこと・子どもの安全が心配
家庭内での不安、虐待の心配、子どもの安全にかかわること。ためらわず専門機関へ。
- 児童相談所
- 子ども家庭支援センター
- 市区町村の子育て相談窓口
同じ経験の人と話したい
専門窓口とは別に、「わかるよ」と言い合える仲間がいると心が軽くなります。
- 親の会（地域の不登校の保護者会）
- フリースクールの見学・相談
- とびら（このサイトのQ&A・交流コミュニティ）
🗺 地域から探す
フリースクールや特例校を含めて探すなら「支援先を探す」が便利です。ここでは、お住まいの都道府県から公的な窓口を検索できます。
🤝 同じ経験の人と話したいときは
専門の窓口とは別に、「わかるよ」と言い合える仲間がいると、心がふっと軽くなります。 とびらは、不登校の子ども・保護者・支援者が匿名で悩みを話せるQ&A・交流コミュニティです。
※ 掲載の電話番号・受付時間・内容は変わることがあります。ご利用の際は各窓口の公式情報もあわせてご確認ください。 とびらは当事者どうしの体験共有の場であり、医療・専門的助言の代わりにはなりません。