昼間に外を歩くのが怖いです。人の目が気になって出られません

私も同じでした。実際は誰もそんなに他人を気にしていないのですが、しんどいときはそう思えないですよね。最初は夜や早朝の人が少ない時間から始めました。フードやイヤホンで『自分の世界』を作ると少し楽です。少しずつ、行ける範囲を広げれば大丈夫です。