とびら
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こもれびさん

当事者質問 3 ・ 回答 3

質問

回答

1ヶ月前・💚 2
Q. 昼夜逆転を治す具体的な方法を教えてください

私は朝に楽しみ（好きな朝ごはんや配信）を置いたら起きやすくなりました。『起きなきゃ』より『起きたい理由』が効きました。

1ヶ月前・💚 9
Q. ずっと家にいて体力が落ちました。運動不足が気になります

分かります。私はまず布団の中でストレッチから始めました。慣れたらラジオ体操やゲームのフィットネス、夜の散歩など。『運動』と気負わず、好きな音楽を聴きながら体を揺らすだけでも十分です。少しずつで大丈夫です。

1ヶ月前・💚 3
Q. 不登校の子どもへの接し方、やってはいけないNG対応はありますか？

当事者でした。『いつまで休むの？』が一番きつかったです。何も聞かずに好きなご飯を出してくれた日が、実は一番安心できました。