学校に行けない自分が情けないです。どうすれば自分を責めなくなりますか？

その気持ち、痛いほど分かります。でも学校に行けないのは、あなたが弱いからでも情けないからでもなく、それだけ頑張って限界まで来たサインです。責める相手を『自分』から『しんどさそのもの』に変えてみてください。今日は起きられた、ご飯を食べられた。それだけで十分すごいことです。