とびら
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ほしびより

当事者質問 4 ・ 回答 3

質問

回答

1ヶ月前・💚 2
Q. 子どもが「ごめんね」と謝ってきます。どう返せばいいですか？

『ごめん』と言うたびに親が『大丈夫だよ』と笑ってくれたのが、本当に救いでした。責められなかったから、また前を向けました。

1ヶ月前・💚 1
Q. 朝どうしても起きられません。自律神経の乱れでしょうか？

私も『怠け』だと責められて苦しかったです。病院で起立性調節障害と分かって、自分のせいじゃないと知れて楽になりました。

1ヶ月前・💚 6
Q. 学校を休んでいる間、一日をどう過ごせばいいか分かりません

最初は『何もしない』でいいと思います。回復してきたら、小さな楽しみを一つ決めるのがおすすめ。私は毎日15分だけ好きな絵を描く時間を作りました。『やらなきゃ』より『やってみたい』を一つ。予定を詰めすぎないのが続けるコツです。